カーディオトレーニングフィットネス折りたたみトレッドミル0-10km/h速度調整ウォーキングパッドトレッドミルスタンド付き

トレッドミルを購入した後、最初は使用しない人も多いかもしれません。説明書に加えて、次のようなトレッドミルの共有方法も見ることができます。
1、使用する前に、まずトレッドミルをもう一度拭き、電源をオンにして、スタート、ストップ、速度調整キーなどのさまざまなキーに慣れます。
2、スタートボタンを押すと、トレッドミルが走り始めます。走り始めます。人々はまずその上に立ち、速度1を選択し、適切に歩き、ウォームアップします。ただし、機械の動作中に不適切な滑りを避けるため、スタートキーを押す前にベルトの上に立たないで、滑り止めの上に立ってください。
3、必要に応じて適切に調整する必要に応じて傾斜を独立して選択しますが、初心者の場合、傾斜が低いほど良いです。傾斜の難易度が高いため、初心者は5段落から始めて、順応してからゆっくりと行うことをお勧めします。調整する。
4、プリセットされた運動時間、最初の運動は15〜60分間に制御するのが最適で、適応後に長さを増やします。さらに、登山、クロスカントリー、減量、断続的なランニングなどの手順を選択できます。