新しいデザインのホットセールカスタムロゴプリントノンスリップエクササイズピラティスボール

ヨガボールのサイズは直径45cm、55cm、65cm、75cmです。最も一般的な選択方法は、太ももを床と平行にしてヨガボールに座ることです。膝と膝の間の角度は90度である必要があり、男性は少し大きめ、女性は少し小さめを選択する必要があります。また、ストレッチ、バランス、筋力トレーニングなど、運動の目的に応じて、大きいボールまたは小さいボールを選択してトレーニングを変えることもできます。身長に応じて、異なるヨガボールを選ぶことができます。これは難しいですが、とても楽しいです。ボールの大きさに加えて、ボールの膨らみ具合も運動の強度に影響します。ヨガボール用 調子を整える練習をする場合は、ボールが空気で満たされていることをお勧めしますが、通常は製品の説明書に従って決定します。