フィットネス ボールとしても知られるヨガ ボールは、新しくて興味深い特別な体力トレーニングです。今日、フィットネスボールエクササイズは、特にヨガフィットネスにおいて、楽しく、心地よく、安全で明白な効果があるため、都市部の女性に特に好まれています。体育館は欠かせない重要な設備です。ヨガボールの機能と利便性には、主に次の点が含まれます。怪我の回復とリハビリテーション機能が優れていること（特に脊椎と骨盤の運動）、フィットネスボールは運動中に比較的安全で怪我をしにくいことです。 。人々の柔軟性、強さ、バランス、姿勢、心肺機能を向上させることができます。長期間使用すると、体型を効果的に改善し、完璧な曲線を作成できます。運動しない時はボールチェアとして座って使えます。