Gym Weights 20ポンド ゴム製六角ダンベル 男性用

ゴム製の六角ダンベルは、ダンベル腕立て伏せに関連するエクササイズを行うときに大きな利点があります。特に、ダンベル腕立て伏せやダンベルプローングリップシングルアームローイングを行う場合、六角ダンベルは丸頭ダンベルよりも大きな利点があります。Crossfit は、この伸縮性の高いフィットネス アクティビティのために六角ダンベルも選択します。ゴム製六角ダンベルは鋳鉄でできており、中央に鉄の棒があり、両端に固体のボールが付いています。自分のニーズに応じて重量を選択できます。1 組のダンベルが 1 つの重量で、非常に使いやすいです。一連の動作を完了した後、セット間に適切な休憩をとった後、次のウェイトトレーニングのセットに直接切り替えることができます。

ダンベルを使って筋力トレーニングを行う際のヒントをいくつか紹介します。

1. ダンベルトレーニングの前後にウォームアップします。

2. ダンベル運動は正しく行う必要があります。

3. 運動するときは必ず呼吸に協力してください。

4. グループ間の休憩時間をマスターする必要があります。