肘関節は人体の最も硬い部分の 1 つであり、損傷しにくいですが、腕の運動をする人は肘関節を維持するために肘ガードを使用することがよくあります。特にバスケットボール、バドミントン、バレーボール、テニス、その他の屋外フィットネススポーツをしているときに、肘を保護する姿がよく見られます。
肘は怪我をしにくいため、多くの人が肘関節の保護を怠りますが、肘は一度損傷すると回復が難しく、その中でも最も一般的なのは肘です。肘の緊張です。スポーツ時に肘パッドを着用すると肘関節に一定の保護効果があるため、スポーツ肘パッドはさまざまなスポーツで広く使用されています。
初め、スポーツ肘保護の役割運動するとき、肘ガードは肘関節に配置されます。肘ガードは通常、弾性のある綿と布で支えられているため、肘関節と硬い物体との衝突の衝撃を緩和し、肘関節を保護します。
- 1. 圧力をかけて腫れを軽減する バレーボールやテニスをしている人はよく知っていると思いますが、バックハンドをすることが多いと肘が痛くなったり、腫れたりすることがあります、これがいわゆる「テニス肘」です。したがって、運動中に肘が痛む場合は、肘に圧力を与え、腫れを軽減するために肘パッドを持参するのが最善です。スポーツエルボーパッドを装着すると、肘関節周囲の筋肉を固定して安定させる効果があり、スポーツでの過度の使用による肘の負担を防ぎます。
- 2. 回復を早めるために活動を制限する
二、肘の保護は、手の操作において一定の拘束の役割を果たすことができます。肘を負傷した場合は、高強度の手の運動を中止する必要があります。肘パッドを装着すると、肘関節の活動をある程度制限できるため、損傷部位を休め、再び損傷することを避け、活動をより早く回復させることができます。
投稿日時: 2023 年 5 月 11 日