ダンベル収納ラック付きジムラバー六角ダンベル

六角ゴムダンベル、固体鋳鉄、一体成形、標準重量、小容量。ハンドルは電気メッキプロセスで、錆びにくく、長寿命です。滑り止めのローレット加工のデザインは美しいだけでなく、手の滑り止め能力を効果的に高めます。人間工学に基づいたデザインを参考にして、グリップは快適です。六角形で安定感があり、転がりにくく、腕立て伏せスタンドとしても使用できる1台2役です。外側は高品質のゴムで覆われており、耐圧縮性と滑り止め性があり、床を傷つけません。1〜50kg、男性と女性の両方に適しており、ジム、私立教育スタジオ、個人の家庭での商業用途に適しています。

ダンベルを使った長期的な運動の利点:

1. ダンベルを長期間練習すると、筋肉のラインが変化し、筋持久力が向上します。重い重量でダンベル運動を頻繁に行うと、筋肉が強化され、筋繊維が強化され、筋力が向上します。

2.上半身の筋肉、腰、腹筋を鍛えることができます。たとえば、腹筋運動をするときは、ダンベルを首の後ろで両手で持ち、腹筋運動の負荷を高めることができます。ダンベルを持って側屈運動や体の回転運動を行い、内腹斜筋と外腹斜筋を鍛えることができます。前腕上げや横上げなどで肩や胸の筋肉を鍛えることができます。

3. 下半身の筋肉を鍛えます。ダンベルを持って片足でしゃがむ、両足でしゃがんでジャンプするなど。